吃鱼对眼睛有益吗?

2018-10-18  来自: 四川省六月六视力健康管理有限公司 浏览次数:153

传统认为吃鱼对眼睛有益,看来是有几分道理。

因为鱼中的omega-3脂肪酸中有一种DHA(国人并不陌生,婴儿奶粉经常添加),能帮助胎儿视力健全发展。如果怀孕第三期(第7—9个月)到出生前后的胎儿缺乏DNA,会出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。

油脂较多的鱼含有大量的维生素A,维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康,一旦缺乏维生素A,会引起干眼症、夜盲症等。因此长期配戴隐形眼镜的人,更需留心维生素A的摄取,多吃鱼有益眼睛健康。

关键词: 近视食疗           

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