传统认为吃鱼对眼睛有益，看来是有几分道理。因为鱼中的omega-3脂肪酸中有一种DHA（国人并不陌生，婴儿奶粉经常添加），能帮助胎儿视力健全发展。如果怀孕第三期（第7—
有关专家研究表明，不适当的饮食致营养的缺乏亦是导致青少年近视发生与发展的重要原因之一。目前研究较多的是缺乏钙、铬等矿物质微量元素。研究发现，眼球好比一只
弱视的治疗由很多方面的研究，其中营养的作用也是重要的一个方面。据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促进心灵眼
胡萝卜素可在体内转化为维生素A，可改善人眼的视力，避免眼角膜和结膜干燥，含胡萝卜素较多的蔬菜有胡萝卜、红心白薯、菠菜、菲菜、油菜、香菜、冬菜等。维生素B1和
防治近视眼的饮食，应当着重补充和近视眼的发生有密切关系的重要营养物质，包括蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙质，还有微量元素锌和铜、
养眼美食(视力与食物)眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，
食疗是我国医学的宝贵遗产之一，受到历代医学家的高度重视，食疗本身所具有的特点是：既可防病于未然，又可起疾于沉疴；既可健体强身，又可延年益寿；既可作为充饥之食，
有关专家研究表明，不适当的饮食致营养的缺乏亦是导致青少年近视发生与发展的重要原因之一。目前研究较多的是缺乏钙、铬等矿物质微量元素。研究发现，眼球好比一只
吃酸的食品过多，机体就呈弱酸性或中性，身体的保护系统要恢复原来的弱碱性物质——钙，使血钙、血磷下降，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视的发生的发展。另
有些人平时爱吃大蒜，到了五六十岁，感到眼睛模糊，视力下降，耳鸣，头生脚轻，记忆力减退，殊不知这是吃大蒜造成的不良后果。还有人患了近视眼或其他眼病，虽服了中药治
