如何才能真正治疗好便秘

如何才能真正治疗好便秘

便秘是一种常见的疾病，特别是中老年妇女更为多见，很多便秘的病人都为此难受，吃过很多的药都没有彻底治疗好，为了排便往往一次都需要20分钟以上，具体的形成便秘的原因是什么呢？便秘是由于肠黏膜受到破坏而发生，致使肠动力不足，蠕动功能下降，使粪便在肠内停留过久,水分被大量吸收以致大便干燥干结,导致排出困难而形成便秘，一般两天以上无排便,可提示便秘存在.，便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状, 便秘的人大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难.如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘。

便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘.老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘.老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘. 便秘也可由肛周疾病如痔,瘘,结肠癌,直疝等引起.某些铁,铝,钙制剂也可引起便秘. 由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱. 预防便秘应多吃蔬菜,治疗肛周疾病和酌情用通便药.治疗便秘应以中药调理为主，少用泻药！
在饮食上建议1.应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多. 2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等. 3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌. 4.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.
   便秘多由大肠积热,或气滞,或寒凝,或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失常所致，症候分型为：

 1.热秘：症见大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄燥.治宜清热润肠. 2.气秘：症见排便困难,大便干结或不干,嗳气频作,胁腹痞闷胀痛.治宜顺气导滞. 3.气虚便秘：症见大便非干硬,虽有便意而临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出,短气,便后疲乏,面白神疲,肢倦懒言,舌淡嫩.治宜补气健脾.可用黄芪汤. 4.血虚便秘：症见大便干结,面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩.治宜养血润燥. 5.阴虚便秘：症见大便干结,形体消瘦;或见颧红,眩晕耳鸣,心悸怔忡,腰膝酸软,大便如羊屎状.治宜滋阴补肾. 6.冷秘：症见大便干或不干,排出困难,小便清长,面色青白,手足不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊冷重.治宜温润通便.
便秘的人平时应该注意什么？

一.应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁 达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操.
二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.
三.选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.
四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.
五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗.
建议便秘的人每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯蜂蜜水对便秘的人有帮助，如果你是经常性便秘的人最好用维常乐冲剂治疗7天就可以顺利排便！2个月就可以彻底让便秘消失康复！.